911 | tea o'clock

Pedi pra minha nutri mara Carol Siqueira me dar as melhores dicas de chás pra desinchar e ter uma vida saudável. Pois bem, ela me explicou os benefícios do chá de hibisco e do chá de hortelã.

Chá de hibisco

Vocês já devem ter ouvido falar que o chá de hibisco ajuda a desinchar. E é a mais pura verdade - ele é um diurético. A dica é tomar 2x ao dia durante uma semana pra dar aquela secadinha. Já fiz um estoque de flor de hibisco aqui em casa, pra assim que meu aniversário passar eu poder me livrar de todo o álcool que sei que vou consumir. A nutri já garantiu que funciona mesmo!

Dica: Colocar um pau de canela junto com a flor de hibisco: além de ficar gostoso, canela é um termogênico, e tudo que for ajudar é bem-vindo né, minha gente?

Chá de hortelã

E o famoso chá de hortelã é ótimo pra ser tomado todos os dias depois das refeições. Ele é um super aliado na digestão e só traz benefícios, além de ser uma delícia. Diminui a produção de gases e alivia problemas no estômago.

Dica: O termogênico bem-vindo aqui é o gengibre...Délis!

ATENÇÃO!

Como fazer seu chá?

1. O ideal é que seja sempre da planta. Você encontra a flor de hibisco pronta pra fazer o chá em lojas naturais e a folha da hortelã é só ir na feira ou mercado.

2. Descobri que sempre fiz chá da maneira errada, então foca aqui, porque você também pode estar fazendo. Você deve colocar a água pra ferver e assim que ela entrar em ebulição você joga as folhas, desliga o fogo e tampa a panela por volta de 5 minutos! E SEMPRE consuma o chá na hora. NUNCA armazene pra tomar mais tarde, porque ele perde todos os nutrientes.

E é isso...Partiu #projetoverão2017!

#911 #healthy