homemade life | healthy breakfast


Hoje acordei com vontade de tomar um café da manhã diferente, saudável, gostoso e fácil! Como eu tinha framboesas e morangos congelados tive a ideia de fazer um smoothie de frutas vermelhas.

É MUITO fácil de fazer!

Você vai precisar de:

- 100 gramas de framboesas congelada

- 100 gramas de morangos congelados

- 200 ml de leite de amêndoas (se preferir pode usar água, água de côco ou leite da vaca)

- Um pouco de chia

- Um pouco de aveia

Junto com a aveia e a chia pode usar qualquer super food da sua preferência (cacau nibs, gojiberry, linhaça, maca...)

É só bater o leite de amêndoa com as frutas - quanto menos leite, com mais textura de smoothie vai ficar - e servir em um bowl.

Por cima pode jogar: aveia, chia, gojiberry, cacau nibs, linhaça, maca ou até mesmo uma fruta cortadinha.

Se quiser adoçar é só acrscentar agave, mel ou tâmaras.

E voilà...em 5 minutos você tem um café da manhã muito gostoso e nutritivo!

Amo smoothie! Se alguém tiver uma sugestão gostosa compartilha aí, por favorrr!

#homemadelife #breakfast #healthy

ABOUT ME

Goiana de 25 anos, mas carioca de coração. Amo cantar, moda, cinema e viagens. Sempre buscando levar a vida de forma leve e saudável!

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